Qui prosegue l'approfondimento sul MAGNESIO iniziato in un precedente articolo "Alla scoperta del MAGNESIO: elemento essenziale, perché pochi lo sanno?"
A cicli integro con Magnesio Supremo e avverto miglioramenti in ogni parte di me, maggior senso di calma compresa.
In fondo all'articolo riporto un elenco incredibile di benefici.
Sono state effettuate anche delle battaglie legali contro l'assunzione di acqua in bottiglia priva di Magnesio, in generale per il riconoscimento dell'importanza del magnesio alimentare:
MAGNESIO, ACQUA POTABILE E SALUTEAssumi abbastanza magnesio per mantenerti in salute?"Secondo la US National Academy of Sciences (1977) ci sono stati più di 50 studi, in nove paesi, che hanno indicato una relazione inversa tra la durezza dell'acqua e la mortalità per malattie cardiovascolari. Cioè, le persone che bevono acqua carente di magnesio e calcio generalmente sembrano più suscettibili a questa malattia. La National Academy of Sciences degli Stati Uniti ha stimato che un'iniziativa a livello nazionale per aggiungere calcio e magnesio all'acqua dolce potrebbe ridurre il tasso di mortalità cardiovascolare annuale di 150.000 negli Stati Uniti."
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Differenza tra Cloruro di Magnesio e Magnesio SupremoIl magnesio supremo viene scelto soprattutto da che desidera avere un risultato più immediato e necessita di un facile assorbimento intestinale; ma ha un costo più elevato rispetto al cloruro di magnesio. Il cloluro di magnesio è la forma di magnesio più utilizzata oltre ad essere la più economica e quella di più facile reperibilità (in farmacia).
A livello di "gusto" il magnesio supremo sembra essere decisamente migliore essendo simile ad una limonata tiepida; il cloruro di magnesio, invece, ha un sapore neutro, quasi inesistente. A livello di funzionalità, i due prodotti sono assolutamente identici.
(da Lettera 43)
Cloruro di Magnesio e Magnesio Supremo
Il cloruro di magnesio è formato da una molecola di magnesio e due di cloro insieme a sei molecole di acqua; è altamente biodisponibile, quindi il corpo riesce ad assorbirne una grande quantità.
Il magnesio supremo è un integratore alimentare a base di magnesio carbonato e acido citrico ed è molto utilizzato per la facilità di assorbimento da parte dell'intestino; solitamente, il magnesio supremo si trova in polvere e viene sciolto in acqua calda prima di essere consumato.
Quali sono le patologie associate alla carenza di magnesio?
La carenza di magnesio riguarda soprattutto coloro che assumono farmaci specifici o che soffrono di malattie – come la celiachia e il morbo di Crohn – che ne comprometto e riducono l’assorbimento. La sintomatologia associata a bassi livelli di magnesio è ampia ma riporteremo di seguito alcuni sintomi distintivi:
convulsioni
aritmie cardiache
contrazioni e crampi muscolari
ipertensione
senso di intorpidimento muscolare
mancanza di coordinazione muscolare
carenze di calcio e potassio
confusione mentale
cambiamenti repentino dell’umore
Fabbisogno quotidiano di magnesio =
Il fabbisogno quotidiano di magnesio per un uomo adulto è pari all’incirca a trecento – trecentocinquanta milligrammi e facilmente la normale alimentazione giornaliera è sufficiente a coprirlo perché esso è presente in numerosi cibi comuni.
Ne deriva, dunque, che la necessità di assumere certi dosaggi di cloruro di magnesio è in stretta dipendenza con la prevenzione. O, se assunto tardivamente, per trattare qualsiasi forma di carenza di questo minerale.
La carenza di magnesio nel corpo umano può dipendere da molteplici cause, ne enumeriamo qualcuna: malnutrizione, alcolismo, sindrome da malassorbimento (ad esempio una pancreatite, oppure il morbo di Crohn, casi di enterite, la celiachia, ecc.), alcune condizioni di natura fisiologica o anche patologica, comunque accompagnate da processi disidratativi, come potrebbero essere una intensa sudorazione, oppure il diabete, o, ancora, il vomito o anche la diarrea, ecc.).
La mia personale prescrizione medica dall'omeopata parla di assunzione a cicli: un mese di Magnesio (1 cucchiaino al giorno disciolto bene in un bicchiere d'acqua), poi un mese di pausa.
Cosa succede se ne assumiamo in eccesso?
L’assunzione di una dose eccessiva di magnesio può determinare una serie di problemi, come ad esempio la diarrea, la nausea, la debolezza muscolare e i crampi addominali. I sintomi del sovradosaggio e della carenza sono quindi molto simili.
Nei casi più gravi – in cui i reni non riescono più a smaltire il surplus di magnesio – si possono presentare sintomi quali l’abbassamento di pressione, la difficoltà respiratoria, la debolezza muscolare, la depressione, arrivando addirittura a episodi di arresto cardiaco. L’eccesso di magnesio è piuttosto raro.
Se assumiamo altri farmaci:
- Bifosfonati e Antibiotici potrebbero non essere correttamente assorbiti se assunti a poca distanza da un integratore alimentare che contiene magnesio, e ciò ne pregiudica l’efficacia del farmaco
- Diuretici diminuiscono l'efficacia dell'integratore di magnesio aumentandone o diminuendone la perdita di questo minerale attraverso l’urina
-Così come gli Anti-reflusso gastrico che possono abbassare i livelli di magnesio se assunti per un lungo periodo di tempo
Erbe officinali ricche di magnesio:
Ortica: ricca nelle sue parti aeree di calcio, magnesio, potassio, ferro, zinco, iodio, silicio, vitamina A, vitamina C. Esplica sia un’azione depurativa sia un effetto rafforzante di capelli, ossa e unghie. L’ortica può essere assunta come decotto: 10 gr in 250 ml di acqua.
Fieno Greco: contiene ferro, magnesio, fosforo, silicio, rame, manganese, vitamina A, C, B1 e B6. Si utilizzano i semi polverizzati, disciolti in acqua (1-2 cucchiaini al giorno)
Equiseto: i suoi fusti contengono tannini, calcio, magnesio, potassio, silicio e zinco.
È un potente rimineralizzante, grazie soprattutto all’alto apporto di silicio che fissa il calcio e contribuisce a velocizzare il processo di rinsaldamento delle ossa in caso di fratture.
(da Curenaturali.it)
OMEOPATIA =
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Per tornare in salute eliminare le tossine e l'acidità in eccesso
Consiglio vivamente questo video "Il problema del Magnesio"
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Alcune delle condizioni che il magnesio può essere utile nel trattamento o nella prevenzione sono:
Invecchiamento
Comportamento aggressivo
Alcolismo
Sclerosi laterale amiotrofica
Il morbo di Alzheimer
Aritmia
Asma
Aterosclerosi
Disturbo dell'attenzione
Autismo
Rapporto Calcio:Magnesio
Cancro
Paralisi cerebrale
Cerebrovascolare
Sensibilità chimica
Fatica cronica
Cefalea a grappolo
Ictus correlato alla cocaina
Stipsi
Crampi
Diabete
Tossicità da fluoruro
Sindrome di Gitelmann
Traumi cranici, lesioni del sistema nervoso centrale
Cardiopatia. Infarto, aterosclerosi, malattie cardiovascolari, ecc.
HIV, AIDS
Ipertensione
Calcoli renali
Carenza di magnesio
Menopausa
Emicrania
Prolasso della valvola mitrale
Sclerosi multipla
Nistagmo
Obesità
Osteoporosi
Malattia vascolare periferica
Problemi legati alla gravidanza, Eclampsia
Sindrome premestruale, sindrome premestruale
Disturbi psichiatrici
Protezione dalle radiazioni
Lesioni da sforzo ripetitivo
Artrite reumatoide
Anemia falciforme
SID
Problemi legati allo sport
Fatica
Balbuzie
Tetano
Tinnite, sensibilità al suono
ATM
Shock tossico
Violenza
Acqua
Molti di loro coprono più di un argomento.
Usa la ricerca per trovare altri articoli sul tuo argomento.
(da Il sito web del magnesio)***
Ringraziamenti, Link utili e Fonti:
https://www.cure-naturali.it/enciclopedia-naturale/alimentazione/nutrizione/magnesio.html
https://www.cure-naturali.it/articoli/alimentazione/nutrizione/carenza-magnesio-come-integrarlo.html
https://www.cure-naturali.it/articoli/alimentazione/nutrizione/carenza-magnesio-come-integrarlo.html
https://www.cure-naturali.it/articoli/vita-naturale/estetica/cloruro-di-magnesio-proprieta-e-usi-cosmetici.html
https://www.clinicabaviera.it/blog/curiosita/cloruro-di-magnesio-benefici-e-proprieta/
https://piercarlolava.blogspot.com/2015/09/cloruro-di-magnesio-le-proprieta-e-i.html
http://www.mgwater.com/
http://www.mgwater.com/
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