MEDITAZIONE TAOISTA
Chiudi gli occhi e vedrai con chiarezza.
Smetti di ascoltare e sentirai la verità.
Resta in silenzio e il tuo cuore potrà cantare.
Non cercare il contatto e troverai l'unione.
Sii quieto e ti muoverai sull'onda dello spirito.
Sii delicato e non avrai bisogno di forza.
Sii paziente e compirai ogni cosa.
Sii umile e manterrai la tua integrità.
TAOIST meditation
Close your eyes and you'll see with clarity. Stop listen and you will hear the truth.Remain in silence and your heart can sing. Don’t search contact and you will find Union. Be quiet and you’ll move on the wave of the spirit. Be delicate and you will not need force. Be patient and you’ll finalize each thing. Be humble and you’ll keep your integrity.
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La Magia del Taoismo per Ciascuno di Noi
di Federico Tanzi Mira
Il Taoismo non è come spesso si crede una mera filosofia teorica, o un insieme di credenze raccolte e messe insieme anticamente, ma lo studio preciso, accurato e pratico di come funzionano tutti i fenomeni dell’universo, tutti i mutamenti e misteri della vita, dell’uomo.
E' soprattutto una serie di chiavi avanzate per vivere felici allineandosi con l’energia universale, i cinque elementi , le forze planetarie, attraverso esercizi e meditazioni specifiche.
In che modo si può acquisire tutto questo secondo i taoisti?
- Con la scoperta potente che oltre a un universo esterno, che è quello a noi visibile e composto da elementi e realtà fisiche , esiste , cosa assai più importante, un universo interno specchio esatto dell’universo esterno, (..) nell’universo interno funzionano leggi similari a quello esterno e dove tutto è governato dall’Uno (..) composto segretamente da un qualità o materia sottilissima e pura , che va sempre protetta e coltivata per tutta la vita.
Tale qualità speciale corrisponde all’energia primaria , presente nell’atto del concepimento, che assicura vitalità, benessere , armonia, e consapevolezza elevata per l’uomo.
Per mantenere e sviluppare l’Uno in noi secondo i taoisti è fondamentale perciò trovare il suo giusto nutrimento energetico e spirituale attraverso semplici ma efficaci pratiche che lo sostengano.
In particolare è importante come prima tappa pratica l’imparare a distinguere e percepire nel nostro corpo le energie primarie, suddivise in energie di fuoco o Yang e quelle legate all’acqua o Yin.
Ad esempio il cuore contiene energie Yang, i reni energie Yin.
- Si tratterà poi di alimentare e rinforzare organi come il cuore e i reni, insieme ad altri, e allontanarne le impurità, fisiche, energetiche e mentali attraverso opportuni semplici respirazioni, e movimenti del corpo ripetuti ,sottili , fluidi , armoniosi, come una sorta di danza lenta e consapevole: pratiche oggi identificabili con quelle del Qi Qong, del Tao Yoga, del Tai Chi, della Meditazione Taoista.
- In più come ultima tappa dopo aver fortificato e armonizzato tutta l’energia degli organi principali, si procederà a concentrare e unire le due qualità presenti nel corpo, cioè le energie Yang e Yin in una specifica zona, esattamente all’interno della cavità addominale chiamata Tan Tien per preservarle e creare un composto unico, energetico e spirituale, chiamato l’Elisir di lunga vita.
Questo Elisir non è altro che la raffigurazione della nostra essenza, energetica e spirituale: la nostra forza vitale e purezza interiore, la garanzia più alta per l’uomo di serenità e evoluzione.
A questo punto, compresi questi concetti, il consiglio dei taoisti, ricercatori sempre molto concreti, sarebbe certamente: andiamo a praticare!
( grazie a Federico Tanzi Mira. Vive e lavora a Milano, è istruttore di Qi Qong, Tao Yoga, Meditazione Taoista dal 1999. Ha studiato in Cina, Thailandia, Malesia, con i migliori maestri di Tao. Insegna attualmente in vari centri olistici a Milano.)
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